POUR TRIATHLETES et NAGEURS EAU LIBRE
Une semaine sensorielle grâce à l’exercice de la Paume Magique, tu apprendras à nager en glisse sans effort supplémentaire.
(En appliquant cet exercice, des milliers de triathlètes ont gagné 2 à 5 secondes par tranche de 100 mètres.)
Rejoins presque 20 000 triathlètes qui ont déjà bénéficié de mes conseils par mail !
Je décortique devant toi, en vidéo et sous tous les angles, 3 exercices puissants qui ont aidé certains de mes nageurs à passer sous les 4 minutes au 400. Apprends comment maximiser ton glissement sans dépenser plus d’énergie.
Exactement comme l’aérodynamisme d’une Formule 1 permet d’aller plus vite, tu peux faire de simples ajustements dans ta manière d’engager les épaules. Ces changements réduisent la résistance de l’eau et te permettent de nager plus rapidement. Cette méthode a aidé des centaines de triathlètes à gagner au moins 5 secondes par tranche de 100 mètres.
6 séances incontournables par lesquelles tous mes élèves en coaching débutent. Ces sessions les mènent progressivement à nager vers 1’30 de moyenne sur 100 mètres en compétition.
POUR TRIATHLETES et NAGEURS EAU LIBRE
Une semaine sensorielle grâce à l’exercice de la Paume Magique,
tu apprendras à nager en glisse sans effort supplémentaire.
(En appliquant cet exercice, des milliers de triathlètes
ont gagné 2 à 5 secondes par tranche de 100 mètres.)
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qui ont déjà bénéficié de mes conseils par mail !
En tant qu’entraîneur spécialiste du crawl, j’ai eu le privilège de coacher plus de 2000 nageurs en présentiel sur au moins une saison, incluant des athlètes de niveau international.
Mon expérience m’a permis d’accompagner plus de 30 nageurs qualifiés aux Championnats de France de natation, avec plus de 15 médailles à la clé.
J’ai également formé plus de 1000 élèves en ligne, partageant mes connaissances et techniques à travers des articles et vidéos YouTube dédiés au crawl, afin d’aider chaque nageur à progresser et atteindre ses objectifs.
La formation “Magik Catch” propose un programme de 4 semaines (+1) pour améliorer la prise d’appui en natation, en se concentrant sur un meilleur “high elbow” grâce à des exercices sensoriels et des vidéos. Elle inclut des séances clés en main et une formation bonus pour travailler la profondeur du catch, avec un matériel spécifique pour optimiser la glisse et la vitesse.
La formation “5+1 Volume 2” propose un programme de 5 semaines d’entraînements clés en main, basés sur les séances les plus envoyées aux stagiaires en 2023/2024. Elle inclut des vidéos explicatives, des exercices techniques et sensoriels, ainsi qu’une semaine supplémentaire de tests pour s’auto-évaluer sur des points clés comme le roulis et l’efficacité. Un bonus “pack coaching élastiques” est également inclus pour un coaching à distance.
La formation “Les 3P” propose un cycle de 4 semaines pour améliorer la prise d’appui en crawl en se concentrant sur trois positions clés : le catch, le momentum et la position P3. Le programme inclut des séances spécifiques pour mieux ressentir l’eau, des exercices sensoriels, et des vidéos explicatives. En bonus, une semaine supplémentaire pour optimiser la glisse et une formation “Bras Efficaces” pour affiner la technique hors de l’eau.
Rejoins notre groupe Facebook pour améliorer ton crawl et sortir de l’eau plus rapidement, sans effort supplémentaire, grâce à notre méthode sensorielle. Profite de conseils, exercices et contenus exclusifs pour optimiser ta technique avec l’aide de coachs et d’une communauté active.
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